Eventi e corsi

Wellness Weekend yoga e ayurveda – Conosci e Cura Te Stesso

in collaborazione con L’Altra Medicina Magazine

dal 4 al 6 MAGGIO
Benessere  e salute con Yoga ed Ayurveda ad Igea Marina presso l’ Hotel Luxor Veg.
Massaggi ayurvedici, incredibili pasti vegani preparati dalla Chef Barbara Bianchi (co-autrice del libro “Ayur-vegan”), meditazione, yoga e seminari sulla “cura di sè”.

Ecco il programma:
– Due pernottamenti con sistemazione in camera doppia
– Pensione completa (2 cene, 2 pranzi,  frutta e tisane tutto il giorno,…) cucina vegana, ayurvedica e biologica
– Due massaggi con oli medicati a seconda della propria costituzione fisica
– Due classi di yoga Cikitza (terapeutico) e una serata di rilassamento condotto con le Campane tibetane
– Due seminari esperienziali sui temi dell’alimentazione ayurvedica e naturale e conoscenza della propria costituzione fisica
Quota di partecipazione 445 € a persona

Per maggiori informazioni contattare:
cell. 334/9901801
info@spazioayurvedico.com

Laboratorio Ayurvedico

in collaborazione con l’Altra Medicina Magazine e Teatro 7 – Scuola di cucina ed eventi

Sabato 21 Aprile dalle 16.00 alle 21.00

Il ghee in cucina e come rimedio quotidiano

flyer ghi leggero

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Costellazioni SISTEMICHE, YOGA e MEDICINA AYURVEDICA
PREPARIAMOCI ALL’INVERNO

c/o ITI – Integral Transpersonal Institute a Milano, sabato 26 novembre 2016
dalle ore 9,30 alle ore 13,00
Con l’arrivo dell’autunno l’essere umano si appresta ad affrontare la stagione più buia e fredda dell’anno, seguendo il ciclo della natura. Al pari delle piante anche noi dobbiamo stimolare alcune funzioni vitali e, per fare ciò, dobbiamo ridurne altre. In questo incontro, nel quale diversi approcci al benessere si integrano, avremo modo di sperimentare alcune utili pratiche per affrontare questa stagione al meglio.
Ci avvicineremo allo Yoga per sperimentare antiche pratiche di ascolto e consapevolezza del corpo-mente, con esercizi di respirazione e di rilassamento; integreremo ad esso l’approccio ayurvedico, che agisce direttamente sul corpo per equilibrare i vari aspetti dell’individuo attraverso l’automassaggio, infusi di spezie ed erbe, consigli pratici e teorici per condurre verso un benessere generale.
Con le Costellazioni, strumento profondo di conoscenza ed esplorazione della realtà, rappresenteremo le forze della natura e ne sperimenteremo il sostegno, utile in ogni ambito della propria vita, per comprendere e trasformare ciò che aiuta a stare meglio e a vivere con pienezza le relazioni familiari, ed amicali.
Poter conseguire l’equilibrio tra le proprie parti e trovare il proprio “giusto posto” rispetto ai sistemi di appartenenza, riconnettendosi con le proprie risorse vitali, è la via verso il benessere, la felicità e la realizzazione dei propri sogni.
L’integrazione dell’approccio yogico, ayurvedico e costellativo accompagnerà i partecipanti in un percorso di conoscenza e di cura di sé.
Facilitatori
Gabriella Vigo, Elena Carafa e Sem Galbiati
Per informazioni e iscrizioni: Inviare un sms o una mail di conferma entro giovedì 24/11/2016 a Gabriella Vigo – Tel. 3286634060 gabriella.vigo@fastwebnet.it
Si consiglia un abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
Contributo di partecipazione: Il contributo di partecipazione all’incontro è di 30,00 €.
Indirizzo: ITI – Integral Transpersonal Institute Via Montalbino, 7 (ingresso da via Gianferrari) – Milano (Fermata MM Linea Lilla: Marche)

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Sabato 2 Luglio alle h  15.00

Seminario sull’Alimentazione Ayurvedica, Anna-Yoga e Rasa

  con il Maestro Andrea Fugazza

Secondo la filosofia vedica indiana, l’anima spirituale viene rivestita da diversi involucri o “corpi”, chiamati Kosha; il corpo fisico viene chiamato “annamaya-kosha”, è il prodotto degli alimenti che ingeriamo e costituisce la guaina del cibo. Vive, si mantiene e si trasforma grazie agli alimenti e muore se ne viene privato.
Questo corpo è costituito dai diversi sistemi e apparati che formano i tessuti come la pelle, i muscoli, il sangue, le ossa. Nello Yoga si dice che ognuno di questi tessuti e sistemi sia costituito da una combinazione dei cinque elementi primordiali (terra, acqua, fuoco, aria ed etere).Tuttavia, nello Yoga si spiega come l’esistenza del corpo fisico dipenda dal prana, l’energia sottile che permea ogni cosa, il quale viene assunto sotto forma di alimenti, dall’acqua e in particolare attraverso l’aria che respiriamo.
Il prana assunto attraverso gli alimenti è uno dei temi di questo workshop in cui si tratterà di come i sapori abbiano un effetto sul corpo fisico, sulla mente e sull’energia sottile.
Si tratterà della costituzione fisica nello Yoga e in Ayurveda e delle qualità dei sapori e degli alimenti con una interessante esperienza pratica.Nella nostra cultura si è soliti pensare al corpo nei termini di qualcosa che muta solo superficialmente e lentamente, distogliendo l’attenzione dalla sua capacità di adattarsi ed esprimersi. Se pensiamo che, da un punto di vista cellulare, ogni cinque giorni rinnoviamo la sacca gastrica dello stomaco, ogni cinque settimane rinnoviamo la nostra pelle, ogni tre settimane modifichiamo i lipidi e in millesimi di secondo avvengono il metabolismo ossidativo e il rilascio di diossido di carbonio, possiamo immaginare l’importanza che riveste il modo in cui ci alimentiamo.Il Seminario si terràpresso la sede Movimenti Di Coscienza di Via Paladini 37 a Barzanò (LC).Costo: €15.00 per i soci (+ €10.00 di tessera associativa annuale per i non soci)Si richiede la prenotazione via mail: movimentidicoscienza@gmail.com

Per maggiori informazioni contattare Andrea Fugazza: 3298027525

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Costellazioni Sistemiche e Medicina Ayurvedica

18 giugno 2016 dalle ore 9,30 alle ore 13,00

c/o ITI – Integral Transpersonal Institute a Milano, sabato

Ayurveda è una parola sanscrita che significa sapere della longevità. Principio fondamentale dell’antica medicina indiana è curare l’individuo, riportando l’equilibrio fra il sistema fisico, mentale e spirituale dell’individuo; non si può giungere ad uno stato di salute e guarigione se non si agisce su tutti e tre i livelli della persona perché essi sono tra loro interconnessi strettamente. Le Costellazioni sono uno strumento profondo di conoscenza ed esplorazione della realtà, che aiutano ad osservare, comprendere e trasformare le dinamiche che si celano all’interno del sistema che si vuole rappresentare (famiglia, azienda, relazioni).
Poter conseguire l’equilibrio tra le proprie parti e trovare il proprio “giusto posto” rispetto ai sistemi di appartenenza è la via verso il benessere, la felicità e la realizzazione dei propri sogni. L’integrazione dell’approccio ayurvedico e costellativo accompagnerà i partecipanti in un percorso di conoscenza e di cura di sé.
A chi è rivolto l’incontro A tutte le persone interessate ad esplorare e conoscere i princìpi alla base della medicina tradizionale ayurvedica e lo strumento delle Costellazioni per comprendere meglio se stessi e alcune dinamiche relazionali della propria vita, personale o professionale.

Facilitatori Gabriella Vigo Laureata in Filosofia ad indirizzo psicopedagogico, ha conseguito un Master in Psicosociologia delle Organizzazioni ed un Master in Counseling Sistemico. Facilita percorsi di sviluppo personale e professionale, lavorando con persone singole  e gruppi, anche in contesti organizzativi. Facilitatrice certificata in Costellazioni Integrali presso la Scuola di Costellazioni Integrali One di Milano. Sem Galbiati Naturopata, terapista e consulente in medicina Ayurvedica, diplomato all’International school of Ayurveda; divulga, anche in ambito giornalistico e para universitario, le tecniche antiche per migliorare la salute e lo stile della vita personale e relazionale.

Per informazioni e iscrizioni: Inviare un sms o una mail di conferma entro giovedì 16/06/2016 aGabriella Vigo – Tel. 3286634060 gabriella.vigo@fastwebnet.it
Si consiglia un abbigliamento comodo e calze antiscivolo.
 Il contributo di partecipazione all’incontro è di 30,00 €.
Indirizzo: ITI – Integral Transpersonal Institute Via Montalbino, 7 (ingresso da via Gianferrari) – Milano (Fermata MM Linea Lilla: Marche)

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13239939_1081909505199202_3384797310379327225_nSabato 28 Maggio alle h 15.30

Seminario di approfondimento della pratica Jala-neti

con il Maestro Andrea Fugazza

Jala-neti è conosciuta come una delle pratiche di “irrigazione nasale”, cioè quelle prassi di igiene delle vie respiratorie superiori che utilizzano soluzioni idrosaline o acque termali, introdotte nelle narici attraverso siringhe o nebulizzate, ai fini della pulizia delle fosse nasali e della prevenzione e del miglioramento delle problematiche respiratorie.

L’irrigazione nasale può essere eseguita quotidianamente: il passaggio del liquido rimuove dalle cavità nasali il muco ed i contaminanti e gli allergeni respirati.

Jala-neti si esegue con un recipiente per contenere l’acqua provvisto di un beccuccio lungo, al termine del quale si trova una parte arrotondata che deve essere introdotta nella narice. Si riempie il contenitore chiamato Lota con acqua tiepida e una adeguata concentrazione di sale marino integrale o salgemma. L’acqua viene fatta passare da una narice, inclinando la testa e fatta uscire dall’altra, respirando dalla bocca.

Fra i numerosi benefici della pratica vi sono la prevenzione ed il trattamento della sinusite, del raffreddore, della rinorrea, della rinite allergica, dell’alitosi, della tosse, del mal di gola.

Durante il Seminario, per completare l’effetto di questa pratica, saranno realizzate altre metodiche di irrigazione nasale e i Pranayama, tecniche respiratorie studiate nei millenni per influenzare positivamente la salute del corpo e della mente.

QUANDO?

Il seminario si terrà Sabato 28 Maggio alle h 15.30

presso la sede dell’Associazione Movimenti di coscienza d Via Paladini 37 a Barzanò (LC).

Costo: €10.00 per i soci (+ €10.00 di tessera associativa annuale per i non soci)

Si richiede la prenotazione via mail: movimentidicoscienza@gmail.com

Per maggiori informazioni contattare Andrea Fugazza: 3298027525

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